痩せてええぇぉお！
僕が定期的に切実に思う心の声です
僕は昔から食べるのが大好きで、普通に食べたい物を食べる食生活をしてると一ヶ月で2キロくらい増えていきます
肉がついてくると顔やお腹の締まりがなくなっていき、それに比例するように、
自分に自信が持てなくなり、出不精になっていきます
ベスト体重から10キロくらい増えてくると、なんとなしてでも痩せねば、、と本気で思い出しスイッチが入ります、スイッチが入りさえすれば、2〜3ヶ月で10キロ程度減量し、ベスト体重に戻す
こんな体重変動の大きい生活を何年も繰り返していることや、仕事柄、ダイエット経験や知識に関しては割と詳しい方だと思います
10キロ程度のダイエットを何度もおこなってきましたが、大きな原動力となったのは、やはり、
モテてえ、ちやほやされてえ、、！！
これにつきますね、、
健康面をモチベーションにしてダイエットに励む方も中にはいますが、キレイごとなしでいけば、痩せたい＝モテてぇ！を多くの方がモチベーションにしてるかと思います
実際問題、経験上、痩せて体型を維持してる時の方が3〜5割マシでモテる印象です
しかもその副産物として、仕事でも多少ミスしても許される、なんか分からんけど、色々な人からの対応も全体的に優遇される気がします
結局キレイごと言ったって、やっぱり見た目って大きいんだなと感じますし、見た目だけじゃなくて、（勝手に）性格もスマートに思われたりします
中身は太ってても、痩せてても、変わらず、常にスケベ根性全開なのに、笑
プロテインダイエットは本当にオススメ
色々なダイエットを試してきましたので、体験してきたダイエットを色々な紹介したいのですが、数あるダイエットの中で1番総合的に良いのがプロテインダイエットです
何がオススメなの？
ダイエットといえば、大前提に摂取カロリーを落として行く必要があります、カロリーを落としていけば、当然、摂取する栄養量も少なくなります
プロテインはカロリーを落としながらも摂取すべき栄養を維持できるため、健康的に痩せることができるのです
プロテインの主たる栄養として、タンパク質が挙げられますが、このタンパク質は、体の筋肉や髪の毛、爪、内蔵等、体のすべてを作る成分といっても過言ではないです
なので、無理に摂取カロリーだけ落としたり、食べる量を減らすだけのダイエットを行うと、肌荒れがひどくなる、筋肉量が減る、髪の毛が細くなる、疲れやすいなど、色々な不健康な症状が出てきます
じゃあ高タンパクの食事を意識すればいいんじゃないの？
そのとおりですが、基本タンパク質が多く含まれる食べ物は肉や魚はどうしても、調理法を含めて摂取カロリーがオーバーしがちになるのです
結果的に必要量のタンパク質を摂取することを意識すると、食べ過ぎてカロリーも過剰摂取となり、ダイエットになりません
そんな時オススメなのがプロテインです
プロテイン飲んだら筋肉つくんじゃないの？
痩せたいんだぞ？
大丈夫です、こんなんになるには死ぬほど努力しないとなれません
プロテインといってもたくさん種類がありますが、メジャーどころ、間違いないのが、下のDHCプロテインダイエットです
こちら何がオススメか、
プロテインを使ったダイエット専用商品であり、色々な工夫がなされています
まず、味の種類が豊富で、味に飽きることなく飲み続けられます
また1杯170キロカロリー以下で、低カロリーなのに高タンパクで、ミネラル、ビタミン、食物繊維等必要量確保できているので、健康的に痩せていくことができます
飲み方としては、毎日の3食のうち、1食または2食を置き換えるのですが、はっきりいって2食置き換えるのはみるみる痩せますが、経験上マジでしんどいです、
1週間後に大好きな人と初デート、や、1週間後に海に行ってバキバキのカラダでナンパしてぇわ！
となれば、話は別ですが、それ以外の方は健康面を考えても夜の1食を置き換えるのがベストかと思います
痩せるに焦点を当てたDHCプロテインダイエットはとりあえずオススメですが、デメリットを挙げるならちょっと割高なところです
ですので、個人的にはその他のプロテインでも全然良いと考えています
プロテインはだいたい、タンパク質だけでなく、その他のミネラルやビタミン、等体に必要な成分を含んでいる商品がほとんどなので、値段や味、飲みやすさや腹持ち等、総合的に判断して自分に合った物を選択すれば良いと思います
僕が断トツオススメなのがこちらのマイプロテインです↓（こちらクリックできます）
何がオススメか、、
とにかく公式サイトから購入すれば、断トツで安い、そしてめちゃくちゃ美味しいです！！
実際、僕も毎日愛用しています
ダイエットとゆうよりは筋トレ目的のプロテインヘビーユーザーなので、、^^;
商品数かなりございますので、商品名は
IMPACT WHEY PROTEIN
です、こちらが一般的なオーソドックスなプロテインになります
ただ、公式サイトで購入する場合、海外から購入する形になるので、住所入力やクレジットカード利用等、個人輸入経験がない方だと、やや敬遠するかと思います
（いつも僕も公式サイトから購入してますが2週間以内くらいには普通に問題なく届きますけどね）
そんな方は安心のAmazon、楽天、Yahoo等、いつものショッピングサイトからぜひご購入ください↓
安さ、美味しさ、飲みやすさをお試しいただき、気に入れば公式サイトからご購入してみると良いかと思います
更にお安くご購入いただけます
こちらもオススメです↓安心の国内産、そして安い、美味しい、味のバリエーションが豊富、一流アスリートも愛用してる方多いです
空腹感に打ち勝つには、、！
夜の一食をプロテインに置き換えてもやはり寝る前には空腹感が襲ってきます
そんな時にはなるべくローカロリー、できればゼロカロリーの食べ物や飲み物を、駆使して乗り切ります
コカ・コーラゼロ
これは外せません！ゼロカロリーコーラ！
美味しいのにゼロカロリー、うれしすぎます、必須です
ゼリー（カロリーゼロ）
このうまさでカロリーゼロかいな、、、！すごくおいしいし、大満足のボリュームです、ずっしりお腹にたまるのでうれしい、
ゼリーも外せません！
チョコようかん
甘くて濃厚！食べごたえがあるのに、ゼロカロリー！
ダイエット中には禁断のチョコ風味を、味わえるなんて本当にいいの！？個人的にかなりオススメです、ダイエット中の楽しみです！
まとめ
ダイエットは夜ご飯一食をプロテインに置き換えて、寝るまでの数時間はゼロカロリーのドリンクやゼリー等、ローカロリーの商品をお腹に入れる！
プロテインでしっかり栄養補給しながらも、食べれないつらさも最大限和らげれる、、
この方法が数あるダイエットの中でも個人的には1番オススメです
ダイエット失敗してきた方はぜひ参考にしてください
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